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15km – um desafio ao virar da esquina

Gasto calórico aproximado: 900Cal

1 dose de Feijoada à transmontana (~500g)
1 Pizza pequena fiambre e queijo ou havaina (318g)
1 cheeseburger (130g) + 9 palitos batatas fritas (105g)

21km – só para alguns?

Gasto calórico aproximado: 1300Cal

1 Francesinha s/ovo e s/batatas (~600g)
1 dose de Esparguete à carbonara (~430g)

Parte do artigo do Correr por prazer

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